Avrai sentito parlare di Mindfulness, del “qui e ora”, dell’importanza della presenza e consapevolezza. 
Si tratta di una piccola pausa per il corpo e la mente: facilita la riconnessione con noi stessi, riduce stress e ansia, potenzia le funzioni cognitive (tutto ciò, dimostrato anche dalle ricerche del Servizio Sanitario Nazionale britannico e dell’American Psychological Association, per citare alcuni studi). Promuove, quindi, una salute migliore, gioia e lucidità mentale.

Fotografare è un’attività ideale per coltivare la consapevolezza, poiché combina creatività e attenzione all’ambiente che ci circonda, soprattutto se siamo in natura (attraverso il contatto col bosco, ricordo, beneficiamo anche della diminuzione del rischio di malattie come il diabete di tipo 2 e disturbi cardiovascolari).

Ispirandoci allo Shinrin yoku e al Forest bathing, intraprenderemo un percorso affascinante per riscoprire la calma e la tranquillità attraverso la passione per la fotografia, immersi nella meraviglia della natura che ci circonda.